Комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши. Упражнения помогают сформировать красивую фигуру, укрепляют суставы и предотвращают отложения солей. Включает в себя 7 упражнений, таких как повороты коленей, подъем тела на лопатки и другие.